FitPulse
Deinen Trainingstag wählen
Öffne deinen Plan oder beginne ein Training. Trage jeden Satz ein und nutze frühere Ergebnisse als Orientierung.
Dein Programm folgt den Trainingstagen, die du auswählst. Ein Ruhetag bleibt ein Ruhetag; zusätzliche Aktivität entscheidest du selbst.
Die ausgeführten Sätze erfassen
Nutze deinen Trainingsverlauf als Orientierung für das heutige Training. Deine eingetragenen Sätze bleiben Teil deiner Aufzeichnungen.
Starte beim Training einen Pausentimer und behalte den nächsten Satz im Blick. Lege deine Pausenzeit für die Übung fest.
Abschließen und auswerten
Sieh abgeschlossene Einheiten in deinem Trainingsverlauf. Dein Fortschritt basiert auf abgeschlossenen Trainings, nicht auf offenen Plänen.
Prüfe Gewichte, Wiederholungen und abgeschlossene Sätze vor dem Beenden. Ein früheres Ergebnis ist ein Anhaltspunkt, keine Aufforderung, mehr Gewicht zu nehmen oder trotz Beschwerden zu trainieren.