FitPulse
Vælg din træningsdag
Åbn din plan, eller start en træning. Registrer hvert sæt undervejs med tidligere resultater som reference.
Programmet følger de træningsdage, du vælger. En hviledag forbliver en hviledag med valgfri aktivitet, hvis du ønsker det.
Registrer de sæt, du laver
Brug træningshistorikken som reference, mens du registrerer dagens træning. Dine gemte sæt bliver i din egen dagbog.
Start en pausetimer under træningen, og hold øje med næste sæt. Indstil din pauselængde for øvelsen.
Afslut og gennemgå
Gennemgå afsluttede pas i træningshistorikken. Din fremgang bygger på gennemførte træningsresultater frem for ufærdige planer.
Kontroller vægt, gentagelser og afsluttede sæt, før du slutter. Et tidligere resultat er en reference, ikke en besked om at øge vægten eller træne gennem ubehag.