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Quando una foto aiuta
Una foto può aiutare con un piatto pronto quando non hai confezione o ricetta completa. Rendi ben visibili gli ingredienti e controlla poi la porzione stimata.
Una foto non mostra ogni ingrediente nascosto, l’olio di cottura o il peso preciso della porzione. Controlla il risultato e usa l’etichetta o quantità pesate quando conta la precisione.
Quando hai un codice a barre
Usa la ricerca tramite codice a barre per un prodotto confezionato con codice leggibile. Confronta il prodotto e i valori trovati con la confezione che hai.
Verifica se etichetta e quantità selezionata si riferiscono a una porzione, all’intera confezione o a un peso come 100 g. Anche con il codice corretto, la porzione va controllata.
Quando conosci le quantità
Cerca un alimento noto o inserisci il pasto a mano quando hai ricetta, etichetta o quantità pesata. Scegli quanto hai davvero mangiato invece di accettare la porzione predefinita.
Ricerca alimenti, codici a barre e inserimento manuale restano gratuiti. Puoi tenere il diario senza usare una scansione IA.