写真が役立つとき

包装や詳しいレシピがない料理では、写真が役立つことがあります。見える材料がわかるように撮り、推定された量を確認しましょう。

写真だけでは、隠れた食材や調理油、正確な分量の重さまでは分かりません。結果を確認し、精度が重要な場合は栄養表示や計量した量を参考にしてください。

バーコードがあるとき

読み取れるバーコードがある包装食品には、バーコード検索を使います。表示された製品と栄養成分を、手元の包装と照らし合わせてください。

ラベルと選択した量が、1食分、包装全体、100 gなどの重量のどれを基準にしているか確認します。バーコードが一致していても、食べた量の確認は必要です。

レシピ、栄養表示、量った重さがある場合は、食品を検索するか手入力で記録します。初期設定の量をそのまま使わず、実際に食べた量を選びましょう。

食品検索、バーコード検索、手入力は引き続き無料です。AIスキャンを使わずに食事日記を続けられます。