사진이 유용한 경우

포장이나 전체 조리법을 모르는 완성된 음식은 사진이 도움이 될 수 있습니다. 보이는 재료가 잘 나오게 찍고 추정된 양을 확인하세요.

사진만으로는 숨은 재료, 조리용 기름, 정확한 분량의 무게를 모두 알 수 없습니다. 결과를 확인하고 정확성이 중요할 때는 제품 표시나 계량한 양을 참고하세요.

바코드가 있는 경우

읽을 수 있는 바코드가 있는 포장 제품에는 바코드 조회를 사용하세요. 검색된 제품과 영양정보가 손에 든 포장과 맞는지 비교하세요.

라벨과 선택한 양이 1회 제공량, 포장 전체, 100 g 같은 무게 중 무엇을 기준으로 하는지 확인하세요. 바코드가 일치해도 섭취량은 따로 확인해야 합니다.

조리법, 라벨이나 잰 무게가 있으면 익숙한 음식을 검색하거나 식사를 직접 입력하세요. 기본 제공량을 그대로 쓰기보다 실제로 먹은 양을 선택하세요.

음식 검색, 바코드 조회, 직접 입력은 계속 무료입니다. AI 스캔을 쓰지 않아도 식사 일지를 작성할 수 있습니다.